對于在備孕的，可能更了解排卵過程，即成熟卵泡發(fā)育到一定程度破裂后，卵母細(xì)胞和周圍卵泡液一起從卵巢排出。有些女性朋友想在備孕期間盡快懷孕，但是卻由于排卵受到障礙而無法達(dá)到盡快懷孕的目的，所以也會想如何為什么有發(fā)生排卵障礙，如何才能促進(jìn)排卵。

什么原因?qū)е屡怕颜系K

1、卵巢功能障礙

如果患有影響卵巢功能的疾病，如先天性卵巢發(fā)育不全、多囊卵巢和某些惡性腫瘤，會破壞卵巢組織結(jié)構(gòu)，影響排卵功能。

2、下丘腦、垂體和卵巢軸功能障礙

如果下丘腦有腫瘤，患者經(jīng)常出現(xiàn)月經(jīng)異常，影響卵巢的正常排卵。產(chǎn)后出血可導(dǎo)致垂體前葉血液循環(huán)障礙。患者常有月經(jīng)不調(diào)、卵巢排卵功能喪失、體重減輕等。

3、系統(tǒng)性疾病

如常見的內(nèi)分泌原因、嚴(yán)重的營養(yǎng)不良、糖尿病和肥胖會影響卵巢的正常排卵。

4、其他疾病

臨床甲狀腺功能減退和多次流產(chǎn)可導(dǎo)致閉經(jīng)和無排卵。

促進(jìn)排卵的方法有哪些

1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

懷孕期間，應(yīng)該有良好的生活習(xí)慣，因?yàn)槿绻愕纳盍?xí)慣太差，也會影響懷孕的幾率和排卵規(guī)律。例如，要戒煙，要戒酒，酒精進(jìn)入體內(nèi)會影響卵子的活動；少吃燒烤，因?yàn)闊咎砑恿撕芏嗾{(diào)味品，而且在高溫下烘烤時很容易烤焦表面的，吃太多烤焦的食物容易致癌。尤其是用炭火烤的，要少吃，因?yàn)樘炕鹂境鰜砗蠛苋菀椎粼诳救饧苌?，很臟。它更有可能引起身體疾病并影響排卵。

2、定期運(yùn)動

女性需要更多的鍛煉，因?yàn)樵阱憻挼倪^程中，人體血液循環(huán)會加快，這可以使卵巢器官更快地獲得營養(yǎng)，提高卵子的活性，促進(jìn)排卵。因此，如果想成功地為懷孕做好準(zhǔn)備，建議每天鍛煉。常見的運(yùn)動包括慢跑、散步、瑜伽等?？梢悦刻熳霭胄r，運(yùn)動前記得伸展，運(yùn)動后搓壓四肢、腰部和腹部，防止肌肉拉傷，避免肌肉堆積。

3、飲食療法

如果想促進(jìn)排卵，可以考慮食療。那就是選擇正確的食物來吃，因?yàn)槎喑允澄锊粌H是為了補(bǔ)充營養(yǎng)，也可以促進(jìn)排卵。例如，多吃富含雌激素的谷物可以幫助增加體內(nèi)的雌激素，提高激素水平，促進(jìn)排卵。例如，食用動物內(nèi)臟，這種食物的激素被攝入人體，人體的性激素分泌增強(qiáng)，這有利于提高排卵質(zhì)量。例如，喝魚湯也有助于排卵，月經(jīng)后飲用水魚湯有助于提高卵子質(zhì)量，促進(jìn)排卵。

如果想正常懷孕，首先檢查你的身體，看看卵子質(zhì)量是否健康，生殖系統(tǒng)是否異常。如果有問題，也不要過度焦慮。按照醫(yī)生的指示進(jìn)行治療。與醫(yī)生合作，按時服藥，每天鍛煉并注意飲食，從多方面改善問題，使身體恢復(fù)到適合懷孕的狀態(tài)。