1. 當(dāng)男人出現(xiàn)勃起時(shí)，首先需要保持鎮(zhèn)定和放松心態(tài)。

2. 確認(rèn)是正常的性激發(fā)引起的勃起，而非其他健康問(wèn)題的癥狀。

3. 如果勃起持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，并伴有疼痛感，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，可能需要進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和診斷。

4. 在性行為時(shí)，可以通過(guò)延遲或停止性刺激來(lái)幫助勃起減退。逐漸轉(zhuǎn)移注意力，嘗試使用不同的技巧來(lái)緩解勃起。

5. 如果勃起問(wèn)題嚴(yán)重影響正常的生活和性生活，建議尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助，他們可以提供專(zhuān)業(yè)的建議和治療方案。

6. 保持良好的生活習(xí)慣，如充足的睡眠、健康飲食和適度的運(yùn)動(dòng)，有助于維持男性健康和性功能。

7. 心理因素常常與勃起問(wèn)題有關(guān)，有時(shí)需要尋求心理咨詢(xún)或心理治療的幫助，以緩解焦慮和壓力。

8. 避免濫用藥物、酒精或其他刺激性物質(zhì)，這些物質(zhì)可能對(duì)勃起功能產(chǎn)生不利影響。

9. 調(diào)整生活方式，減輕工作壓力，保持積極的情緒和良好的情感關(guān)系。這些因素對(duì)性功能也有積極的影響。

10. 在處理勃起問(wèn)題時(shí)，與伴侶之間的開(kāi)放和誠(chéng)實(shí)的溝通非常重要。共同探索和嘗試新的方法和技巧，可以改善性生活質(zhì)量。